Supera tus miedos y sal de tu zona de confort.

Hoy te explico que los miedos no son más que cortinas de humo que dejan de existir cuando las traspasas.

La zona de confort es el espacio en el que te sientes cómodo y del que muchas veces cuesta mucho salir.

Pero deja que te diga que las cosas más maravillosas de la vida están fuera de tu zona de confort. 

Los miedos te frenan, te paralizan o a veces, te hacen comportarte de manera que no eres tú mismo.

Sé muy bien de lo que hablo porque en mi vida he pasado mucho miedo. Caí en depresión y sufría miedo hasta por salir a la calle.

He sido capaz de desarrollar mis propios mecanismos para poder salir de mi zona de confort. Aunque has de saber que salir y afrontar tus miedos tiene un pequeño inconveniente: es ADICTIVO.

Una vez empieces a superar y dar esos pequeños paso no podrás parar.

Para ello te propongo 4 claves fáciles para que empieces a salir fuera de tu ZC.

Clave 1:

Sé consciente de tus límites actuales. Es decir, define hasta donde abarca tu tu ZC.

Clave 2: 

No pienses, simplemente ACTÚA. Si le das demasiadas vueltas a las cosas caerás en la parálisis por análisis.

Clave 3:

Crea un avatar que tenga las habilidades que necesitas para afrontar la situación.

Clave 4: 

Anticípate a la situación y busca el compromiso para que no haya nada al azar. Valora qué cosas son las que pueden hacer que no lleve a cabo esa acción.

 

PASOS PARA ACABAR CON TU MIEDO

PASO 1: ACEPTA. 

No pasa nada tener miedo. el miedo es una emoción que nos protege de los peligros. Aceptar tu miedo es el primer paso para poder afrontar esa situación.

PASO 2: RELATIVIZA

Muchas veces tenemos miedo de cosas que en muchos casos no llegan a pasar o que en realidad, no son tan importantes. Relativiza a la hora de gestionar tu miedo.

 

https://youtu.be/5XzYfMK2ns4

Te dejo también el archivo en formato audio para que también puedas escucharlo sin necesidad de tener que estar con el móvil encendido. También lo puedes descargar y escuchar tantas veces como necesites.

Deja un comentario si te ha gustado y comparte si crees que a alguien más le puede ayudar.

 

Gracias, Gracias, Gracias.